Padel, Olahraga Kekinian yang Makin Populer di Kalangan Anak Muda

Aturan Dasar Permainan

• Padel selalu dimainkan secara ganda (2 lawan 2).
• Servis dilakukan di bawah pinggang, dan bola harus dipantulkan ke lantai sebelum menyentuh dinding.
• Bola tetap bisa dimainkan setelah memantul dari dinding belakang atau samping.
• Skor mengikuti sistem tenis: 15, 30, 40, dan game.

Meski terlihat seperti campuran tenis dan squash, padel memiliki gaya permainan yang khas. Banyak pemain pemula merasa padel lebih mudah dipelajari dibanding tenis karena raket yang lebih pendek dan permainan yang lebih terkendali.

Manfaat Bermain Padel

Seperti olahraga lainnya, padel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Beberapa di antaranya:

1. Kesehatan Jantung dan Stamina

Padel termasuk olahraga kardio intensitas sedang. Gerakan berlari, melompat, dan memukul bola membuat jantung bekerja lebih baik dan membantu meningkatkan stamina secara keseluruhan.

2. Meningkatkan Koordinasi dan Refleks

Karena permainan melibatkan banyak pantulan bola dan reaksi cepat, padel sangat baik untuk melatih koordinasi mata dan tangan serta meningkatkan refleks.

3. Mengurangi Stres

Bermain padel bersama teman bisa menjadi cara menyenangkan untuk melepaskan stres. Unsur sosial dalam permainan ini membuatnya lebih rileks dan menyenangkan dibanding olahraga kompetitif lainnya.

4. Mudah Dipelajari

Tidak perlu memiliki latar belakang tenis untuk bisa bermain padel. Banyak pemula bisa menikmati permainan sejak pertama kali mencoba.

Tren Padel di Dunia

Dalam beberapa tahun terakhir, padel telah berkembang menjadi salah satu olahraga dengan pertumbuhan tercepat di dunia. Banyak selebritas dan atlet profesional ikut mempopulerkan padel, termasuk pemain sepak bola seperti Zlatan Ibrahimović dan Lionel Messi.

Beberapa negara bahkan telah memasukkan padel ke dalam agenda kompetisi nasional dan membentuk federasi resmi. Organisasi seperti FIP (Federación Internacional de Pádel) menjadi lembaga yang mengatur kompetisi padel internasional, termasuk World Padel Tour (WPT) yang menarik ribuan penonton dari seluruh dunia.

Laman: 1 2 3